Escolhendo o objetivo certo

Estou escolhendo o objetivo certo?

Escolher o objetivo certo terá impacto sobre quantas calorias você recebe em seu plano de refeições. Portanto, é muito importante que você faça a escolha certa, dependendo de quais são seus objetivos.

1) Se o seu objetivo principal for perder gordura, então Perder Peso é o objetivo perfeito para você. Escolher isso como seu objetivo significará que o seu plano de refeições terá menos calorias do que a meta de ""Ficar em Forma"" para garantir que você perca gordura mais rapidamente, mas ainda de forma segura e eficaz.

2) A meta Ficar em Forma é melhor para você se estiver satisfeito com seu peso, mas gostaria de entrar em forma. Se você mantiver 80% do plano de refeições, seu peso permanecerá o mesmo, mas você transformará um pouco de gordura em massa muscular. Se você for mais consistente com o plano de refeições, ficará mais em forma, mas também perderá um pouco de peso.

3) Se você selecionar o objetivo, Ganhar Massa Muscular, daremos a você um excedente calórico em seu plano de refeições, para que seu peso aumente à medida que você ganha músculos.

Você pode mudar sua meta a qualquer momento durante sua jornada de 8fit. Tudo o que tem a fazer é:

1. Ir para o perfil
2. Desloque-se para baixo e toque em "Alterar"
3. Toque em 'Objetivo' e escolha aquele que atenda às suas necessidades