Oferecemos muitos tipos de exercícios, cada tipo varia em comprimento, desde exercícios curtos de 10 minutos até exercícios mais longos para uma sessão mais intensa:
Treinos mais curtos
Oferecemos treinos mais curtos sob seu plano de treino, que variam entre 10-20 minutos. Os treinos em seu programa irão progredir como você faz, pois criamos uma série de ciclos e níveis para garantir que suas habilidades e pontos fortes continuem progredindo à medida que você avança em direção a seus objetivos.
Treinos mais longos
Temos exercícios mais longos no formato de aulas variadas, desde Tabata, boxe e HIIT, até yoga, meditação e Pilates.
Desafios
Também oferecemos um conjunto de exercícios que se concentram em objetivos específicos baseados no tempo, e uma série de exercícios que o colocam em movimento de forma divertida.
Programas
São coleções de exercícios, artigos e receitas que duram entre 2 e 4 semanas, onde você estará se concentrando em um alvo específico: exercícios abaixo de 10 min, exercícios de alongamento, viver os 8 valores de ajuste, entre outros.
Temos muito conteúdo disponível no aplicativo! Portanto, encorajamos você a navegar através dele porque temos certeza de que você encontrará a melhor opção para você!
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