Não existe uma regra dizendo que as mães que amamentam precisam de mais calorias do que as que não estão amamentando
É comum sentir mais fome do que o normal, já que seu corpo está trabalhando 24/7 para produzir leite para seu bebê, mas isso geralmente pode ser compensado pela ingestão de refeições pequenas e regulares com lanches saudáveis.
Como posso ter certeza?
O que afeta o número de calorias que você precisa durante um dia é o seu nível de atividade, se você estiver amamentando exclusivamente ou completando com fórmula, e seu percentual de gordura corporal atual, entre outros. Se você não tiver certeza, por favor, clique em "Enviar uma solicitação" abaixo e nossa nutricionista ficará feliz em verificar se suas calorias precisam ser ajustadas.
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