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Sobre nossos treinos

  • Com que frequência devo treinar?
  • Devo ter dias de descanso?
  • Como eu posso substituir um exercício em um treino?
  • O que é suor?
  • O que é o Tabata?
  • Como fazer flexões?
  • O que posso fazer se meus joelhos doerem?
  • Por que o número estimado de calorias queimadas é diferente do número no final do treino?
  • O que eu tenho que fazer durante os intervalos de cardio?
  • Posso malhar durante a minha menstruação?
  • Eu tenho uma condição médica especial, posso receber treinos adaptado?
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